Trainingskonzept

Das Training entspricht den Richtlinien des Deutschen Tennisbundes
und des Westfälischen Tennisverbandes

Personen- und gruppenbezogene Inhalte

grundlegende Inhalte, Methoden und Organisationsformen für den Umgang mit Kinder-, Jugend- und Erwachsenengruppen

Bewegungs- und sportpraxisbezogene Inhalte

Bedeutung von Bewegung, Spiel und Sport für die Gesundheit innerhalb bestimmter Zielgruppen und deren Risikofaktoren

Anfängerausbildung

Übungs- und Spielformen zur Entwicklung allgemeiner koordinativer Fähigkeiten und zur Regulation koordinativer Anforderungen
Talentinos

Technikanalysen

•  Vorhand / Rückhand
• Aufschläge und Schmetterball
• Volley
• Topspin
• Slice, Stop

Konditions- und Koordinationstraining

• Beweglichkeitstraining
• Schnelligkeitstraining
• Krafttraining
• Ausdauertraining

Didaktisch-methodische Grundlagen 

Methodische Konzeptionen im wettkampforientierten Tennistraining („Game based approach“, „Play and Stay“ Lehrer- versus schülerzentriertes Unterrichten)

Die Bewegungs-Asse

Eine Initiative des Westfälischen Tennisverbandes zur Förderung des Tennissportes.

Kinderbewegungsabzeichen NRW

Kinderbewegungs-abzeichen NRW

Mit dem Ball- & Schläger-Kibaz erhalten Kinder im Kindergartenalter die Möglichkeit, vielfältige Bewegungserfahrungen zu sammeln. Dies dient einerseits dazu, ihre motorische Entwicklung zu unterstützen aber auch ihre Persönlichkeit zu bilden und ihren Horizont zu erweitern. 

Beim Ball- & Schläger-Kibaz durchlaufen die Kinder einen Bewegungsparcours mit insgesamt 10 Stationen. Dabei geht es nicht darum die Leistung der Kinder zu messen und zu bewerten, sondern die Kinder können im Rahmen ihrer jeweiligen Möglichkeiten die einzelnen Bewegungsaufgaben angehen und lösen. 

Anpassung des Trainings an individuelle Bedürfnisse

Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollte stets ein Arzt konsultiert werden, insbesondere wenn Vorerkrankungen wie Diabetes oder Herzprobleme vorliegen. Ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm, das sowohl auf die körperliche Verfassung als auch auf persönliche Vorlieben zugeschnitten ist, kann die Motivation erhöhen und die Nachhaltigkeit des Trainingsplans verbessern.